Första hjälpen när livet gör ont

Visst har vi alla sådana dar? När det känns som om man vadar i gyttja. Som att livet är ett enda stort marshmallowexperiment. Ögonblick då det inte är alldeles lätt att lyfta blicken och se det långa perspektivet. Stunder då tidigare misslyckanden eller minnen av att ha blivit bortstött fyller dina sinnen. Tillfällen då tankarna på en anhörigs eller en nära väns svåra sjukdom gör dig oförmögen att fungera normalt.

När detta händer så önskar i alla fall jag att jag kunde ta till emotionell första hjälpen. För säkert har du som jag en förbandslåda hemma, för att kunna behandla enklare – kroppsliga – skador. Men plåster och bandage kan behövas också för själsliga sår.

I detta TEDx Talk berättar Guy Winch, psykolog och författare till boken Första hjälpen för känslor, att vi alla faktiskt kan lära oss att hantera de själsblessyrer som vi ibland drabbas av. Att vi alla kan skaffa varsin förbandslåda med den själsliga motsvarigheten till plåster, sårsprit, kompresser och febernedsättande.

Foto: Injured Teddy Bear av Teemu Tretjakov (CC BY 2.0)

Det här är bloggpost 42 i #Blogg100 – en utmaning att skriva ett inlägg om dagen, 100 dagar i rad.